d 3

Taki przykald np w irl, srednio na np ochronie ok 2k na reke miesiecznie. 1.5e paliwo, 10 x 200g piersi z kury 8 euro ( od rzeznika ). 10 x 100g ryzku 3.5euro. Teraz paliwo podniesli o 5 centow znow i jest protest:D, w zasadzie maja racje, kiedys bylo 89 centow za litr!! ale to z 10 lat temu. Zasilku z doplata do mieszkania na tydzien wychodzi [...]

Witam , czytam i czytam , moj narzeczony wlasnie przygotowuje sie do zawodow , narazie debiuty tyle ze 2013 . Aktualna waga to 113 kg i powoli zwieksza , z tego co widze to jedynie co pije bialko po treningu kazeine i izolatem plus omegi 3 duzo i 1 m.r tak to 1,5 kg miesa glownie wolowina ryz jajka i powiem wam szczerze ze duzo lepiej wyglada [...]

No to czas na kolacje :D Jaja w koszulce z boczkiem i awokado :) Sposób wykonania: -boczek grillujemy na suchej patelni -awokado kroimy jak kto chce -słonecznik prażymy na suchej patelni -jaja...wkładamy po 1szt. do nasmarowanej oliwą folii spożywczej przyprawiamy zawiązujemy dokladnie i gotujemy w samej wodzie 3-4 minuty (najwygodniej w małej [...]

Mam wrazenie, ze jest nieco lepiej przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? NIE MOZEMY TOBIE NIESTETY ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE WAZNE ZEBYS SAMA ZNALAZLA TO [...]

Dzięki Manikkk, sexupload działa jak ta lala Dla tych którzy tak jak ja mają własnie zajęty rapid inny link do getlinka: http://www.ferks.sk/php/d.php?subor=2

Dajcie 3 runde!! :D niech padną dziady!

Ludzie napiszcie cos-zle czy dobrze bo bede tylko przez pare miesiecy czy lat brodzil w gownie ;) Jezeli chodzi o "staz" to cwiczylem regularnie (3 razy w tyg) przez pol roku, potem mialem przerwe i teraz 2-3 miesiace regularnego treningu. Prosze o jakies opinie i poprawki :D

sustanon to się 3 tyg rozkręca. min cykl na 12-16tyg zrób sobie tak jak ja tylko bez mety EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed e5d 250 Sustanon koniec [...]

http://wingtsun-krakow.blogspot.com/2010/02/intensywny-kurs-wing-tsun-w-krakowie.html chłopaki po co taki pośpiech do wiosny sporo czasu czyżby ruszyła nowa produkcja misiów ? a możę sposób na zarobienie kasy na święta ? Robienie tych samych rzeczy w ten sam sposób i oczekiwanie innych wyników jest to d..y Zmieniony przez - TALON68 w dniu [...]

Puar nie wiem co bierzesz ale musi być silne Nawet w formułach mma - klatka czy ring nawet przypadkowe otarcie oka powoduje ból, który odbiera chęć do dalszej walki. Po co sędziowie przerywają pojedynek skoro to było przypadkowe, nie zamierzone nie powinno się powtórzyć ... W końcu to sport dla facetów a nie mamisynków, którzy przerywają walkę [...]

RWT:po kolei; nieuważnie czytasz, a może to kwestia bariery językowej. Więc jeszcze raz: - to co piszę wiem z czytania, pytania i rozmawiania z każdym, kto coś wie, między innymi z Tobą - Biu Tzee nie ćwiczyłem tak jak nie ćwiczyłem zapasów (potrzebna siła statyczna) , baletu (potrzebny szpagat grubo ponad 180 º), szachów (potrzebne [...]

no dobra, ale w ten sposob, jak np. instruktor aikido dorzuci w ramach treningu kombinajce prosty+low kick to przeciez nie bedzie mowil ze to nadal jest aikido, a to po prostu tylko odmiana atemi, twoj sposob kwalifikowanie sztuk walki jest ok, ale jezeli nie bedziemy mowic np. o aikido, yong chun itd. tylko o szkole mistrza X czy Y. wtedy [...]

to wiem o jakich mistrzach mowisz:D i nie chce mi sie komentowac, bo mialem okazje pocwiczyc w realu. Nie wiem co masz namyśli. Być może jak byłeś na 1 czy dwóch treningach to nic dziwnego że nic nie zrozumiałeś. Wing tsun trzeba też rozumieć , wiedzieć co do czego. Po co są formy. One nie są dla elegancji Francji :) Jak już mówiłem jeśli masz [...]

Sandokan w czasach jak cwiczylem wt mialem okazje widziec jak w praktyce asystent z wegier radzi sobie z prawym prostym bokserskim. cwiczylem z kumplem w parze, podszedl do nas ten asystent chyba wtedy z 3 mistrzowskim i zaczal poprawiac mojego kumpla i w koncu chcial zeby moj kumpel dal mu zwyklego kuena. kumpel z przyzwyczajenia sie ustawil w [...]

Nie lekceważyłbym tak bardzo tego prostego ciosu. Gdyby WT się nie cofało to by Ci Panowie nie chodzili bo całej sali. Nie wiem co się stało że nagle na zmianę to jeden napierał to drugi się cofał. Może nie mieli motywacji do walki? Powiedzmy głupia wpadka, uważam, że powinno im się cofnąć pasy i zakazać nauczania. Widziałem i byłem na [...]

A wiec postanowilem cwiczyc tym planem tylko pomozcie mi jakimi cwiczeniami moge zastapic te zaznaczone na czerwono poniewaz nie posiadam jeszcze takiego sprzetu ;/. I chwilowo funduszow ;D Ew. jak moge to cwiczyc :P ??? Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek [...]

gadanie typu ze osiagnie tyle co Bob Sapp w sensie ze to malo nieprawdziwe,bo sapp osiagnal naprawde wiele w mma biorac pod uwage to ze zaczal w wieku 25 lat trenowac jakiekolwiek sztuki walki a jego rekord wynosi 10-3-1 wiec chyba ma niegorszy bilans co randy couture ktorego tak podziwiaja niektorzy.A przegrac z np. MInotauro to zaden wstyd.I [...]

W sumie to byłby przypadek dość podobny do Lesnara. Warunki fizyczne podobne (jeden trochę wyższy, drugi trochę masywniejszy). Za młodu sporty walki, a potem dyscyplina "komercyjna". W zasadzie są nawet pewne podobieństwa między pro-wrestlingiem a strongman, bo obie te dyscypliny są na pewno jednymi z najciężej obciążających zawodnika. [...]

No niezłe wydarzenie by było, tak jak pisałem ... Po cichu powiem, że jakby do niej doszło to możliwe, że przebieg walki mogliby ustawić "czy w mma/k1 mozna zgarnac wiecej hajsu niz na strongmenach nie sadze po za tym nie kazdy lubi dostawac po łbie panie greg20 a co do samego pudziana zycze mu jak najlepiej i bede mu goraco dopingowal [...]

Jakby dokladnie tak go trafil to glowa płaczusia by do 3 rzędu doleciała :D